For at opnå den optimale effekt af træningen, behøver man kun at bruge 10 minutter om ugen.
Men hvorfor er konceptet så effektivt? Når man laver styrketræning, er den sidste gentagelse altid den hårdeste. Det ved alle, der har knoklet i et fitnesscenter. I den sidste gentagelse bliver et maksimalt antal muskelfibre aktiveret, og den nervemæssige effekt er dermed størst.
Hos Nasa Strong springer man alle de mellemliggende gentagelser over og går direkte til det punkt, hvor man har den maksimale påvirkning. Der udføres i alt fem meget korte øvelser, som dækker hele kroppen. Hver gang, man er til træning, får man et feedback, da der på udstyret er en computerskærm, der viser, hvad man lavede sidste gang, så man kan give endnu mere input i træningen. Det er utroligt, så stærke folk bliver på kort tid.
Man skal kun træne 1 gang om ugen. Hvorfor? Fordi træningen er så effektiv og positiv indvirkende på kroppen at det er nødvendigt at man tillader kroppen at producere de maksimale resultater og restituere sig efter hver træning. At træne Nasa Strong mere end 1 gang om ugen vil ikke give bedre eller hurtigere resultater, tværtimod. Så hvorfor gøre det?
Nervesystem fungerer bedre og styrke øges
Når folk bliver ældre, og deres mobilitet svigter, så er det ikke udelukkende et spørgsmål om tabt muskelmasse, det er også et spørgsmål om, at den nervemæssige effektivitet forringes. Nasa Strongs træning har en direkte indvirkning på nervesystemet, og hvis nervesystemet fungerer bedre, fungerer musklerne også bedre. Dermed øges styrken. Samtidig er trænings systemet meget effektivt mod knogleskørhed, fordi det er med til at give ekstra knogletæthed.
Det er til folk, der vil have den ultimative træning på den kortest mulige tid. Nasa Strong er optimal til mennesker, der ikke har lyst til at stå og svede i et fitnesscenter. Vores træning består kun af dig og instruktøren, der er ikke nogen andre til stede. Det hele er dokumenteret og resultaterne kommer enormt hurtigt.
Hvad mere kan man ønske sig?
